El viaje hacia un «yo en equilibrio» a través del crecimiento personal
Entender y comprender nuestra verdadera identidad y propósito en la vida. Todo persona tiene un valor único y el reeducar tu mente estimula tu coraje, curiosidad y creatividad para descubrirlo.
Alinéate con el Universo
Hola, me llamo Berna y quiero ayudarte a vivir la vida de tus sueños como yo estoy haciendo. Somos seres de energía, con una mente y un espíritu viviendo una experiencia material en un plano físico. La mayoría de la gente vive su vida centrada en la vida que captan a través de los sentidos. Te mostraré nada más lejos de la realidad como te explico en mi e-Book "Guía del despertar" que si cambias tu manera de pensar y actuar, empezarás a hablar el idioma del universo (energía y vibración) y tu vida cambiará totalmente. Solo necesitas fe, disciplina y paciencia...
Mi oferta para ti
Un vale para el bienestar personal
Cuida de las personas que quieres regalándoles una cita con su «yo interior». Te lo agradecerán de todo corazón.
Importe a elegir | Clase de yoga de prueba (25 €) | Un día de yoga (120 €)
Yoga especial (60 €) | Yoga para dos (90 min, 165 €)
Yoga personal durante 60/75/90 min (100/120/140 €).
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Adana es una profesora de yoga muy motivadora, con mucha dedicación y conocimientos. Además, sus clases me ayudan a encontrar la armonía entre el cuerpo y la mente. ¡Muy recomendable!
Carlos Bermúdez, 27 años
Garbhasana
Esta práctica relaja la columna vertebral y el cuello, además de estirar los músculos de la espalda. Para esta postura de suelo, las rodillas reposan dobladas y la frente descansa ligeramente sobre el suelo mientras los brazos permanecen relajados a los lados.
Bhujangasana
La postura de la cobra es un conocido ejercicio de yoga para trabajar los músculos de la espalda. Con el cuerpo tumbado boca abajo, se apoyan las manos a la altura del pecho y se eleva lentamente el tronco con la cara apuntando ligeramente hacia arriba.
Majariasana
El ejercicio del gato fortalece los músculos de las piernas y los brazos, además de aliviar la presión sobre la espalda y el vientre. A cuatro patas, se forma con el torso una joroba similar a la de un gato y luego se arquea la espalda. Después, se elevan la pierna y el brazo contrarios en diagonal.
Vrikshasana
El árbol es una postura de equilibrio clásica. De pie, se dobla una rodilla con la pierna en horizontal y se juntan las manos delante del pecho. Cuando se alcanza estabilidad, estas se elevan por encima de la cabeza.
Disfruto transmitiendo mis conocimientos a otras personas para que gocen de una vida mejor. Mi pasión es ayudar a los demás y apoyarles en su camino.
¡Om shanti
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